|
Träning
Olika
typer av träning
Inom
Shimbukan har vi i dagsläget
följande typer av
Kendoträningar:
- Nybörjarträning.
Fokus på olika typer av hugg- och
stegtekniker samt koordinationen mellan
dessa. Bara stora tekniker.
- Teknikträning.
Användandet av grundtekniker,
finslipning av hugg och steg.
Attacker mot rustningsklädda
mottagare. Stora och små
tekniker.
- Rustningsträning.
Tekniker, blockeringar och mottekniker.
Rustning mot rustning.
Viss matchträning. Främst
små tekniker.
- Tävlingsträning.
Huvudsakligen Shiai. Uppträdande
utanför och inom "ringen".
Fokus på effektiva tekniker.
Små och stora tekniker.
- Kata.
Inga rustningar. Träningssvärd
av ek eller
stål/metallegeringar.
- Fysikträning.
Hård konditions / styrketräning
med kroppen som enda belastning.
Följande tabell är en
rekommendation på vilka
träningar man bör komma
till.
|
|
Normal
|
Träningsvillig
|
Elitsatsning
|
|
Första terminen
|
Ny
|
Ny, Fy
|
Ny, Fy + egen träning
hemma.
|
|
Andra terminen
|
Te
|
Te, Fy
|
Te, Fy + egen träning
hemma.
|
|
Tredje terminen
|
Te, Ru
|
Te, Fy, Ru
|
Te, Fy, Ru + egen träning
hemma +
träningsläger.
|
|
Därefter
|
Ru, Tä + tävlingar.
(Ka)
|
Te, Fy, Ru, Tä+
tävlingar. (Ka)
|
Te, Fy, Ru, Tä, Ka + egen
träning hemma +
träningsläger +
tävlingar.
|
Ny = Nybörjarträning;
Fy = Fysikträning; Te = Teknikträning; Ru = Rustningsträning;
Tä = Tävlingsträning; Ka = Kata.
Text och
bild: Magnus Johansson och Edde Johansson
Magnus Johansson, 2000
Kommentarer, frågor eller
klagomål mailas.
|
|
