webmaster@shimbukan.com
Navigeringsmeny> Shimbukan > Kendo > Kiai
Kiai   Ki = kraft, kämpaglöd Ai = harmoni, samverkan Inom de flesta kamp- och kraftsporter används skrik för att förbättra prestationsförmågan. Inom Kendon har skriken (Kiai), förutom funktionen att koncentrera kraften vid ett anfall, dessutom utvecklats till en viktig beståndsdel för att visa kämpaglöd (Ki) inför motståndare och domare. De flesta som börjar med Kendo känner obehag när de ombeds utnyttja sina röstresurser, denna hämning går över och det känns snart helt naturligt att vråla så skalpen lossnar på motståndaren. Genom att ha bättre Kiai än din motståndare får man enklare ett psykologiskt övertag - studera bilden nedan: Värdet av ett bra Kiai...   När utstöta sina läten? Kiai före en tänkt attack: - kan psyka motståndaren och få denne ur balans. - kan få motståndaren att oavsiktligt indikera tänkt blockering. Kiai under en attack: - pressar ut syresatt blod till armar och ben där det behövs. - förstärker ljudet av din träff. - koncentrerar din kraft (jmf tyngdlyftare eller kastare). Kiai efter en attack: - sänker moralen på motståndaren. - imponerar på domarna.   Ramsor Under uppvärmningen i Kendo förbereder man även röstresurserna inför de Kiai som träningen kräver. Detta sker genom upprepande av entoniga ramsor och skall ske med högsta volym (dock utan att anstränga stämbanden...). För att även träna tajmning växlar ramsorna tempo och rytm, detta känns ofta svårt och frustrerande i början men blir sedan helt naturligt. Att behärska tempoväxlingar i strid är en förutsättning för att bli en bra Kendoka. Uppvärmningsramsa 1 Nedanstående tabell försöker visa takten i ramsan. Den sjungs enbart när man joggar/springer och initieras av den som springer först. Det är viktigt att alla springer i takt. Vi börjar sjunga med när höger fot träffar golvet. Ledsångare Övriga V. fot H. fot >>> Ichi -- Ichi -- Ichi- -Ni So- ---re Ichi -- Ichi -- Ichi- -Ni So- ---re Cho -- Cho -- Cho -- So- -re Ichi -- So- -- Ni -- So- -re San -- So- -re Chi -- So- -re Ichi Hai Ni Hai San Hai Chi Hai Ichi Ni San Chi Ichi Ni San Chi Ichi Ni San Chi Ichi Ni San Chi Ny ledsångare...   Uppvärmningsramsa 2 När man gör uppvärmningsövningar brukar man använda nedanstående ramsa. Den består av de japanska räkneorden 1-2, 3-4, 5-6, 7-8. Tränare Övriga Ichi-Ni San-Chi Go-Roku Shichi-Hachi Magnus Johansson, 1997 Bild stulen från Djungelboken. Kommentarer, frågor eller klagomål mailas
Vill du prova på? Kom till vår dojo på efyran eller kontakta oss, träningstider hittar du här.